Как перестать жить прошлым: 4 простых шага
У вас осенняя хандра. Я, наоборот, никогда о прошлом не жалею. Хоть чего в моей жизни только не было. Просто сделала выводы и пошла дальше. Да, мы жалеем о прошлом и испытываем чувство вины за то, что тогда поступили не так, как поступили бы сегодня Всегда ли мы - сегодняшние, умнее и опытнее, самих себя - вчерашних?
Каждому человеку свойственно время от времени о чем-то жалеть: куда-то не успел, что-то не сделал или сделал, что-то упустил. Можно тратить деньги на путешествия, но при этом сожалеть, что так и не удалось накопить на что-то крупное. Или экономить, платить, например, за ипотеку, но чувствовать некую несвободу и жалеть об этом. Мы выбираем одних и говорим "нет" другим. Или пытаемся перехитрить судьбу и усидеть на двух стульях — иногда это удается, но нередко мы теряем все сразу. Человеческие ресурсы все же ограничены, и нам приходится выбирать, на что потратить силы, время, деньги.
Абсолютное одиночество вы испытываете, когда отстраняетесь от самого себя. Сгорая от стыда, мы смотрим на себя со стороны возможно, даже с огромным отвращением и выносим приговор: «Провал». В такие моменты мы теряем связь с собой — как будто телефонная связь неожиданно рвется. Наверняка вам поскорей захочется выбросить из головы этот неприятный эпизод, но тогда велик риск перестать понимать себя в той триггерной ситуации, когда вы пытаетесь скрыться от всего мира и самого себя. Часть вашей личности отправляется в изгнание, и это сказывается не только на вашей искренности и открытости по отношению к себе, но и на желании понимать и быть ближе к другим людям, которые нуждаются в том же. Чтобы вернуть домой «пропавшие» аспекты вашего «я» и сделать их частью себя, нужно взглянуть на стыдные ситуации из прошлого свежим взглядом и сделать соответствующие выводы.
