Как быстро можно получить накачанную попу?
Читаю статью об этом. Автор утверждает, что за месяц 10 минутных приседаний каждый день, через месяц способны укрепить и подтянуть ягодичные мышцы. Что-то я сомневаюсь А вы пробовали? Но лучше не простые приседания, а выпады, а еще лучше чтобы во время выпадов у вас в руках был груз, хотя для начала можно и без него. А еще в течении часа после тренировки поесть нужно обязательно, ну знаете там мяско, творог, яйцо.
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Задача по статистике 1 ставка.
Про анатомию и строение ягодичных мышц я уже писала полноценный материал. В принципе, секрет только один и, если быть честной, то совсем и не секрет, а очевидный факт. Но про него, почему-то, слишком часто забывают.
Похожие статьи
- Что можно сделать из струйного принтера своими руками
- Карты с индивидуальным дизайном тинькофф - Одноклассники и «ТКС банк» расширяют возможности
- Видео плетение зверей из резинок - Какие поделки можно сделать из резинок для плетения?
- Из чего можно сделать лизуна своими руками - Как сделать лизуна своими руками, рецепты, видео