Гимнастическое колесо с ручками — тренажер для пресса и не только
С помощью этого нехитрого снаряда можно проработать не только мышцы пресса. При правильной технике выполнения прокачивается спина, квадрицепсы, предплечья, запястья и трицепсы. Однако у ролика есть и другие плюсы:.
Заодно посмотрите, сколько пыли скопилось под диваном. Упражнения с роликом для пресса для мужчин уже показали свою эффективность. С ним можно заниматься в любом месте, а польза будет такая же, как и при полноценной тренировке в зале. Они грамотно и равномерно нагружают мышцы, что позволяет проработать всю зону пресса. Прежде всего стоит определиться с целью тренировки.
Упражнения с роликом для пресса обладают хорошей эффективностью, несмотря на кажущуюся незамысловатость. Тренажер позволяет укрепить мышцы живота, а кроме этого, создает нагрузку для мышц кора. Гимнастический ролик имеет и другие звания, например, спортивное колесо. Тренажер весьма комфортен и удобен для использования и не занимает много места. На нем могут успешно заниматься как мужчины, так и женщины. Существуют несложные упражнения с роликом для начинающих атлетов, так и чуть сложнее — для более опытных.
Похожие статьи
- Как правильно сделать мангал для шашлыков - Шашлык, рецепты шашлыка. Приготовление шашлыков
- Сделать черную бабочку своими руками - Как сделать костюм Микки Мауса для маскарада своими
- Как сделать креативную открытку на день рождения
- Женская прическа волнами как сделать - Фантазии причёсок - детские причёски для девочек, мастер