Как научиться быстро засыпать? 3 эффективных способа от сомнолога
Причина этого неприятного состояния может скрываться не только в недостаточной усталости или бессоннице. Возможно, все дело в том, как вы зонируете свое пространство в течение дня. Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс. Дзене и не забывайте подписаться на нас в Telegram , ВКонтакте и Одноклассниках! Согласно данным журнала Time, очень многие люди сталкиваются с этой проблемой — спать хочется, но заснуть в кровати не получается.
Помните, как хорошо спится летом на даче? Это легко объяснить — свежий воздух насыщает кислородом организм, проясняет голову, оказывает лечебный эффект. Как же обеспечить такой крепкий, здоровый сон для всей семьи в условиях городской квартиры? Давайте разбираться. По статистике, большинство людей засыпает в течение минут.
Каждый из нас хоть раз сталкивался с бессонницей, вроде устали, хотите спать и глаза слипаются, но уснуть никак не получается. Вы ворочаетесь в кровати, лезут всякие мысли, идеи в голову и вот уже прошло пару часов, а сон никак не приходит. Если вам часто приходится с таким сталкиваться, то эта статья будет для вас очень полезна. Как правило, основной причиной бессонницы человека является внутренние переживания, которые могут быть связаны с важным предстоящим событием или уже со случившейся неприятной ситуацией.
Похожие статьи
- Как сделать игрушечная касса
- Зефир из желатина в домашних условиях видео - Как сделать зефир в домашних условиях рецепт : VideoLi
- Женская прическа волнами как сделать - Фантазии причёсок - детские причёски для девочек, мастер
- Мечи из текстолита своими руками - Из чего сделать мечи Архив - Грим и спецэффекты - форум для