![Жареный минтай с луком - пошаговый рецепт с фото на Вкусномир Минтай жареный с луком](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/5d1b983d-bce2-43f4-a7bf-c7796c772c5d/5d1b983d-bce2-43f4-a7bf-c7796c772c5d.jpg)
10 рецептов сочного минтая в духовке
Приготовить минтай с морковью и луком на сковороде может практически каждый: блюдо это бюджетное по ингредиентам и очень вкусное. К сожалению, эта рыба многие годы оставалась в тени более «уважаемых» видов обитателей морей и рек. Некоторые к тому же считают минтай суховатым, однако здесь все зависит от способа приготовления. Конечно, для запекания и обычной жарки эта рыба не очень подходит.
![Жареный минтай с луком – пошаговый рецепт приготовления с фото Минтай с морковью и луком на сковороде](https://img.povar.ru/mobile/66/ec/b5/63/mintai_jarenii_s_lukom-104057.jpg)
![Минтай с морковью и луком на сковороде, пошаговый рецепт с фото на ккал Минтай в духовке](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2021/09/20210921_123311-977x1300.jpg)
![Минтай жареный с луком - пошаговый рецепт с фото на soyuzcorp.ru](https://s1.webspoon.ru/receipts/2020/11/41100/orig_41100_0_xxl.jpg)
![Минтай в духовке - Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Блюда с рыбой и морепродуктами](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2021/09/20210921_120214-1024x768.jpg)
![10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер](https://s1.webspoon.ru/receipts/2021/9/44221/orig_44221_0_xxl.jpg)
![как пожарить минтай вкусно в духовке рецепт | Дзен](https://img.iamcook.ru/2018/upl/recipes/cat/u-f576aedc9cf6507528cd8ee411164788.jpg)
![](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2021/04/myntai-s-bylgyrom-i-ovoshami_siteweb.jpg?v=1619442279)
![](https://kushat.net/wp-content/uploads/2016/04/14_mintay-v-duhovke-s-morkovyu-i-lukom-1.jpg?v=1606456450)
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzcwODU4L2NvdmVycy80VFJpWncuanBlZw.jpg)
![](https://img.povar.ru/mobile/24/1d/a5/3c/mintai_jarenii_s_lukom-104051.jpg)
![](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2021/08/gareny-hek-s-lukom-11.jpg)
Минтай разрежьте на крупные кусочки. Положите их в миску, тщательно натрите соевым соусом и посыпьте рубленым базиликом. Фольгу слегка смажьте маслом и положите на неё минтай. Полейте рыбу оставшимся маслом и закройте фольгу, чтобы получился свёрток.
![1. Минтай в духовке с соевым соусом](https://i.ytimg.com/vi/OKP-0XtTaq4/maxresdefault.jpg)
![ИНГРЕДИЕНТЫ](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzc3Ni9zdGVwcy80UktEeEwuanBn.jpg)
![Пошаговый фоторецепт](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE5OTAxL3N0ZXBzL3dObWYyRi5KUEc.jpg)
![Продукты для рецепта](https://www.djurenko.com/wp-content/uploads/2016/04/fried-pollack_10.jpg)
![Описание приготовления:](https://finecooking.ru/images/recipe/ryba-s-lukom-morkovyu-i-smetanoi-v-multivarke/photo/960w.jpg)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью](https://ivkusnoiprosto.ru/wp-content/uploads/2017/04/zharenyj_mintaj.jpg)
![ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/458/big_457565.jpg)
Минтай в духовке готов. Готовый минтай выложить на тарелки с луком и морковью, украсить зеленым луком и подавать к столу. Минтай в духовке kedem.
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2021/9/44230/orig_44230_0_xxl.jpg)
![](https://images.kot-obzhora.ru/1920_mintaj-v-slivkah-na-skovorode-2_72b9af13f3.jpg)
![](https://nyamkin.ru/frontend/web/images/recepts/medium/5e508062d964f.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/480/big_479279.jpg)
![](https://alimero.ru/uploads/images/00/63/22/2020/12/07/295d13_wmark.jpg)
![](https://cookingman.ru/media/k2/items/cache/2cd9d1d7bb30511eb4cd517c131ae148_XL.jpg)
![](https://img.povar.ru/mobile/f2/10/b3/fc/mintai_jarenii_s_lukom-104066.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/87/big_86051.jpg)